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"HATHA-YOGA mit Tanja Joswig"
Audio-CD mit angeleiteten Yoga-Übungen
Mit dieser CD haben Sie die Möglichkeit, durch einfache angeleitete Körperübungen Verspannungen zu lösen sowie Muskelstärke und Flexibilität zu entwickeln. Die Körperhaltung und Beweglichkeit wird verbessert.
Die Tiefenentspannung unterstützt den körperlichen, emotionalen und mentalen Stressabbau, so dass der Körper in einen tiefen Entspannungs- und Regenerationszustand gelangen kann.
Eine regelmäßige Yoga-Praxis wirkt positiv auf körperliche Funktionssysteme (Bewegungsapparat, Stoffwechsel mit Atmung, Blutkreislauf, Verdauung, Nervensystem, Immunsystem) und hilft, den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Inhalt der CD
1. Anfangsentspannung 2. Langboot 3. Schulterbrücke 4. Krokodilübung
5. Beinüberschlag 6. Seitliche Beinhebeübung 7. Schlange
8. Diagonaldehnung 9. Heuschrecke 10. Tiefenentspannung
Laufzeit ca. 57 Min
Preis: 15,- € zzgl. 2,50 € Versand/Verpackung (innerhalb Deutschland)
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Hörproben von dieser CD
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Schulterbrücke |
Seitliche Beinhebeübung |
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Heuschrecke |
Tiefenentspannung |
